Wist u dat?

  • er per week 1200 nieuwe diabetes patiënten bijkomen
  • wereldwijd er meer mensen te zwaar dan ondervoed zijn
  • in Nederland 44% van de inwoners overgewicht hebben en 12% ernstig overgewicht
  • de oorzaken van het overgewicht komen door de eetgewoontes (te veel suiker en te veel calorieën) en de zittende leefstijl
  • afvallen lukt in combinatie met beweging
  • meer dan 11 uur per dag zitten de sterfte verhoogt

Beweging bevordert uw gezondheid:

  • 150 minuten per week stevig wandelen of fietsen, dit verdeeld over 3-5 keer per week
  • er zijn minimaal 10.000 stappen per dag nodig om de kans op Hart- en Vaatziekten te verminderen
  • beweging geeft een daling van uw bloeddruk, bloedsuiker en cholesterolwaarden
  • beweging vermindert de kans op het krijgen van diabetes
  • als u diabetes heeft dan zorgt beweging voor een verbetering van de glucosewaarden

ZITTEN IS HET NIEUWE ROKEN!